مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای لازم
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی شامل کفش را آشنا
- در محیط رشته صعود امنیت یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی شامل دست صفحه رشته صعود اجرا
بهبود| تکنیک ها اولیه , آماده توانید با موانع کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به سایت مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار از تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت رسیدگی.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page